健康

2018年7月10日 (火)

HRTその後

その後、更年期障害の治療を始めてから2週間が経とうとしております。

ジェルを、1日1回、2プッシュ。腕にパパッと塗り広げて速乾、放置するという、実に簡単なものでありますが、それはそれはものすごく効いてまいりました。1日にまあ軽く20回は起きていたであろう、ホットフラッシュも、体感回数は1〜2回ほどに激減。しかも、強火点火!impact だったのが、まあ中火程度。そのほか、この2週間で変化があったものは、

毎朝起きてた頭痛(鈍痛)が消える
なので頭痛による怠さがない
断然疲れにくくなった。
体調が良いのでイライラが減る
明け方から急に眠れなくなることがなくなった
体調が良いので食欲が増進(これはヤバい)

くらいでしょうか?

やはり、一番効くのはホットフラッシュだと思われます。でもカアカの場合、何よりも頭痛が消えたと言うのが嬉しい。頭痛があると、本当にサイアクである。市販薬は効かないし、偏頭痛薬を飲めばベッドに沈没するし。めまいもなくなり、暑さの中、バレエで踊りまくっても、2時間通せるようになった。

素晴らしい!happy02

今のところ、副作用はゼロ。いろ〜んなタイプの薬があるそうなので、選択してみるのがいいかと思います。ほんと〜に、更年期ってやつはヒタヒタと忍び寄るもので、気付けばあんなこともこんなことも更年期だったのか。と、振り返ってみて思う。調子に乗って、カンケーないことまで更年期のせいにしちゃう自分も居ますが。まあいいのだ。とりあえず、今度また婦人科でいろいろと数値を測って、血圧だとか血糖値だとか、そういうのをちゃんと見ながら、更年期治療は進めるらしい。

私のまわりは年上よりもダントツ年下の友人が多い。しかも、トトの年齢に合わせて4つも5つも下の輩が多いため、子育てにおいても更年期においても、いつも私が先に体験してゆくので、時差があってヒジョーに残念であるが、それでもこの感動を伝えたい!(何がだ。)

みなさ〜ん!辛いなあ、と思ったら、ムリもガマンもする必要などありませんよ〜。
生活の質を上げることは大事です。積極的に、快適ライフを手に入れましょう。

これからバレエの本番までは、休日返上でリハーサル続きのカアカ。

元気で乗り切るわよ!!happy02エイエイオー!!punch

2018年6月28日 (木)

HRTホルモン補充療法

発表会の、その後。

もれなく、疲れが取れるまで三日はかかりまして、ようやく身の回りのことができるようになりました。あー疲れたgawk

もちろん、三日間倒れてたわけじゃないよ。その時間でやったことは、まずはアフター発表会の大片付けと、お花たちの整頓。ビデオの確認。関係者たちへのお礼と、生徒たち一人一人への連絡と、写真送り。そして三日目は、コンクール組のレッスン入る。でもその合間合間に、「あー、終わったんだ。自由だ。」と思える瞬間が何度かあり、気分は受験生。ちょっとピアノを触らない間に、シゲル君は拗ねて、音、鳴らなくなっていました〜coldsweats01繊細ね。

たくさんいただいた、お花たち。ステキですlovely

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そして、今日のテーマのコチラ↑

この「資生堂」制汗剤みたいなオサレな入れ物、何かと言うと、わたくし、ついに行って参りました、婦人科へ。大仕事が終わったら、相談しようと心に決めていた、更年期障害であります。

プラセンタは3回ほど、にんにく注射も2回ほど、もう何でも打ちたいくらいな勢いで発表会に備えましたが、ごまかすのもココまで。HRT(ホルモン補充療法)が一番即効性があることは知っていたのだ。もちろん、プラセンタはすごいよ。次の日からの肌の具合が全く違うし、にんにく注射も馬力が出るけど、更年期フラーッシュ!impactに、直接効くわけでもない。

もうね、夜中に寝返り打つたびにいきなり発火するし、眠れなくなるし、いろいろ厄介なことがありすぎて、こんなの5年以上もガマンしてストレス溜まるくらいなら私は生活の質を上げる方を選びたい。身体に悪いんじゃないかとか、発ガンリスクが少々…とか言ってる、特に男性諸君には、だったらオマエ、毎日毎日こんなの体験してみろ、と言いたい。

というわけで、一番副作用が少なそうな、このジェルタイプの薬をもらってきました。

腕に、1日2プッシュ。サッと塗り広げるだけで、一週間くらいで効果が出てくるらしい。とっても効くわよ!と、綺麗な女医さんに励まされて、意気揚々なカアカであります。

さ、効果はいかほどか。レポ、続きますsmile

2018年6月12日 (火)

プラセンタ

プラセンタ注射というものを、やってきましたthinkpaper

今日じゃないです。一週間前の今日です。ナゼやったかと言うと、恐ろしく毎日のように頭痛が起きるようになり、朝が不調で怠く、ついでにホットフラッシュは1日に20回以上は起きてるんじゃないかと思われるようになったからであるgawk 更年期と鬱は似ている。疲れているんで寝つきは良いが、朝方3時くらいに目が覚めて眠れない。 こんなに不調ばかりじゃ、今月の大仕事は乗り切れない。ちょっと凹んでたら、バレエの仲間が

「プラセンタ、いいらしい。友達がやってみたら、あんなこともこんなことも治った」

と教えてくれたもんだから、これは一か八かやってみる価値はあるかもしれないと思ったからである。(しかも、更年期障害には保険が効くので500円)

で、細かいことは割愛して、良かったかどうかと言うと、

良かった!think

まずはじめに起きた身体の変化としては、リラックスモードになった。
あっちもこっちもと、頭の中が回転しすぎてたのが落ち着いた。次の日には肌がプルプルになり、頭痛が消えた。怠さがなくなり、身体が軽い。小学生は毎日こうなのか〜と思うと羨ましい。恐るべし、更年期。わたしは生涯、女性ホルモンには振り回され続けている。

この女性ホルモンの変動、運動すりゃいいとか、食事に気をつければいいとか、そんなもんじゃ〜ありません。運動なら、もう十分やっている。バレエは発表会が近づいてきてハードだし、体重は2キロ落ちた。ハード過ぎるんじゃないかい?という声が聞こえてきそうだけど、はじめの1時間はきちんとストレッチをして、バーレッスンをしてからの有酸素運動。身体にはとてもいいと思う。

話は戻りますが、プラセンタ。

いいことづくめのようなのだが、困ったことに、喘息と重なった。

プラセンタのせいかどうか疑問もあるんだけれど、最近「薬、もう要らないんじゃね?」と思ってたほどに回復していた喘息が、プラセンタ打ったその日に頭をもたげたのである。う〜む、このところ気候の変化も激しいし、これはちょっと、わからない。でももう一度打ってみればハッキリするけど、プラセンタのせいなんじゃないか?と、直感的に思ったりする。

ということで、もう少し様子見しているところのカアカ。

今月は、喘息などで苦しんではいられないのだ。元気でいたい。

更年期と言いながらも踊っている自分が信じられないが、待て、プラセンタ情報次号へ続く。

2017年12月27日 (水)

夜が怖い

喘息になった。

あー、やっちまっただ。という感じ。気は若くても、身体はあちこち悪くなるお年頃。しかも、今回は咳喘息からの立派な昇進、晴れて「喘息持ち」のレッテルが貼られたわけである。アーメン。

風邪ひくと、必ず気管支に来てた私。弱いとこに出るものだ。声が枯れると生徒たちと喋れなくなるし、困る。しかしそれだけではない。昼間は元気なのに、夜、寝る時になると、とたんに喘息患者と化すのである。

もう寝ようかな。と思ったとたんに咳は出始める。しかもひっきりなしに出る。隣のトトは当然よく眠れない。最悪である。気道が狭くなり、呼吸のたびに咳き込むし、なんなら発作も起こる。こうなると息が出来ない。睡眠時間はほぼゼロ。それでも昼間、少し寝ればわりと元気に動けるのが、かろうじて若さとでも言おうか。(昼寝はできるんだよ!喘息の摩訶不思議!)

で、呼吸器科と、鍼灸院と、整体をハシゴするカアカ。なんてカネのかかる女。でもこの鍼が効くんですよ。腰なんかだいぶ楽になってきたし、喘息にもわりと効いてくれる。鍼と併用する、光線がいいみたい。西洋医学と、東洋医学の神秘である。あーもうなんでもいいから早く治ってくれ、とチャンポンしてる気分。

気管支が悪いと鼻も連動して悪い。それで当然、耳もツーンとする。

不思議なのは、こんな時、ピアノ弾いてもちっとも面白くないことである。よく聴こえないのだ、音が。なんていうの、トンネルに入った時みたいになって、まあ聞こえることは聞こえるが、「聴こえない」のである。シゲル君の、微妙で繊細な音が楽しめない。だから、つまらんのだ。

アンタ、そんな悠長なこと言ってる場合じゃないでしょ、という声が聞こえてきそうだけど、冬休みはピアノを楽しむはずだったカアカの計画…

あー、早く治って頂戴よう。

と、思いつつ、明日は宴会なのであった。

今夜は眠れますように。

2017年12月19日 (火)

病み上がりのゴッドハンド

いや〜、風邪をひきましたsad

我が家でカアカがトップバッターなの、久しぶり。見れば、去年の同じ日も風邪ひいてた。この時期油断するべからずdanger 生徒たちはみんなゴホゴホやってるし、ちびっ子どもはマスクなどしないし(してもズレてるよ!coldsweats02 )だからってこっちがマスク毎日してるのも何だかなァ。と思って、手洗いはマメにしてはいたのだが、ノックアウト。やられました〜。なんか喉がまずいかな?と思ってたら、日曜の朝、急にモーレツに腫れた。発熱、37.7℃hospital

気持ち悪くなって一度吐いたのだが、床にフラフラと横になる前兆を見たとたん、トトが
「お前、トイレ行って吐け〜!」
と叫んでるのが背後で聞こえたのだが、そこは迷惑かけまくりな私。吐く時なんざ、血圧下がってるもんだから、もう動けない。なっちんがササッと洗面器持ってきてくれて、トトがササッと処理してくれた。ほんと、すみません…gawk ツワリで何度お世話になったことか、洗面器よ。

でも虚弱ッキーな私にしては、次の日には解熱し、まあまあ楽になったcatface でも、お腹は痛いし、食欲ないし、節々が痛む。たまたまこの二日間はレッスン休みな日だったからいいとして、火曜日からは何とか動きたい。でもまだ厳しいかなァ…と、迷いながら、生徒たちに連絡を取りつつ、予約の入れてあったゴッドクリリン整体へ行ってみた。痛い腹を抱えながら、なんとか運転をして。

クリリンセンセーに、「風邪をひきましたthink 」と告げ、症状を一通り説明してから横たわる。お腹、全然動いてないね。動かさないとね。と言われ、何やら小刻みなナゾの振動で、骨盤を揺さぶられた。揺らされること、3分くらい。スウ〜っと痛みが飛んで行ったではないか。すごっ!なんで?神??

肩も、背中も、いろいろ全部、一時間試行錯誤で病み上がりの身体を一掃してもらいました。復活shineクリリン先生の良いところは、毎回施術が同じではないこと。今回の施術は、明らかにいつもとは違った。優しいし、痛みも少なかった。でも、ちゃんとツボを押さえてるというか。

カアカ、3回目の施術でずいぶん身体がよくなってきているのが実感できるんだけど、「まだ曲がってるなァ〜」とブツブツ言ってるクリリン先生によると、まだまだなのかもしれない。

ちなみに鍼治療についても訊いてみたんだけど(腰が一進一退なので、鍼にも行ってみたのだ)鍼灸ってのは、確かに効くんだって。でも、クリリンいわく、鍼ばかりに頼って治してると良くない、らしい。

口下手な先生の言わんとしていることを、カアカなりに解釈すると、多分、クリリンセンセーのやってる整体っていうのは、その人の身体を長い時間かけながら矯正しつつ、自然と良い方向へ持って行くことなのだろう。と思う。

鍼っていうのはもっと即効性があって、近道をする感じなのかな〜。

患者としては、治ればいいやと思ってるけど、そうするとまた、あっちこっち悪いところが出てくる。結局もともとの身体の使い方が悪いと、一箇所治してもまたガタが来る、という感じか。

う〜ん、難しいけど、人生身体が資本。

カアカのブログを読んで、クリリン先生のところに駆け込んだ方がかなりいるけどsmileみなさん仲良く治癒できればいいですねっflair

2017年12月 5日 (火)

二回目ゴッドハンド

火曜日、二回目のゴッドハンドへ行ってきましたthinkpaper

旅行でやたらと歩いたので、疲れた身体にはちょうどいいタイミング。だいたい、最初のうちは二週間以内に来てねと言われていたのだ。で、カアカの身体はどうなっていたかと言うと、捻挫はスッカリ治ったものの、腰の痛みは「まあ、マシになったかな」くらい。一番ひどかった時にくらべたらマシ。そして、すっかり足を組まなくなった。我慢してるんじゃなくて、フツーに自然にそうなった。だから乞うご期待なのである。

クリリン先生、二度目なのでだいぶ打ち解けて下さり、今日はいろんな話を振ってこられる。正直、このカラダでよくそこまで忙しく動けてるね、バレエなんてよくやってるよ。と言わんばかりの顔。ええ、もう気力ですわ。私の虚弱っキーな体質と、前向きな精神は相反すると言うことなんか、45年も生きてくりゃ、本人承知の上ですわいgawk

で、このたびの施術!

初回は全身をチェックしていただいたのだが、今回はそれがない分、トータルで50分くらい。そして今日も痛いよね!と覚悟して行ったけど、あれ?前回よりは、痛みはないぞ。いや、痛いことは痛いし、左側になると(←カアカの悪いとこは左)思わず叫んじゃうほど痛いんだけど、明らかにこの間の方が激しかった。それに、ボキボキされても、こないだほど鳴らない。へえ〜。なんて思って質問してみたら、やっぱり、身体がずれてる方がよく鳴るんだってsmileなんちゅう会話。

っていうことは、少しはいい方向へ向かってるんだよね?

この蓄積された痛みの根元。普段の姿勢も正して、二ヶ月はかかるよね。と何気なく言うクリリン先生のつぶやきを信じて、少し真面目に通ってみようと、今日の施術の感じで決心したカアカ。

「通いなさい」って命じられると、な〜んか面倒くさくなるのだけど、センセー商売根性ないようで、な〜んも言わない。余計なこと言ってこない、シンプルな武道派。

友人ピアニストが送ってきた占いの本によると、カアカの来年の運勢は素晴らしく良いらしいので、ちょっくら運も利用して、体調整えてやろうかと思っているところですsmilescissors

三度目はどうなるんだろ。ちょっと楽しみ。

2017年11月21日 (火)

ゴッドハンド、現る

ちょっと!paper

行ってきました。ウワサのゴッドハンドが居ると言う整体へ!

こないだの演奏会が終わって、あちこち痛い我らに向かって、毅然と言い放ったカフェのマダム。そりゃもう、彼の腕にかかったらイチコロよconfident と自信満々に言うので、ヴァイオリニストと共に予約をしていたのだ。カアカの方が、一足お先に。新しいところに行くのはちょっとした勇気がいる。だけどあのマダムの言いっぷりに興味津々で、行ってみた。

それは隣町の厚木の岡田周辺にあって、御殿場でもやっていらっしゃる。ネットにも出していない、口コミだけでやってる治療院。竹中療術所と言います。ご興味ある方は、検索を。(載ってないけど)

ナビに任せて途中まで行ってみたけど、あったあった。一軒家の窓にでっかく貼ってあるのですぐにわかる。車は庭に停めて、玄関のベルを押すと、どうぞ〜と声がして中に通されます。

二階からは奥様とお子さんのようなお声が。そして一階の和室には、どう見てもドラゴンボールのクリリンそっくりな、武道家が立っていらっしゃった。ちょっと、車からこんな人が出てきたらコワイよcoldsweats01

先生、まず、そこに正座して下さいと言われ、カアカ正座する。

後ろから見て一目で、
「ああ、腰が悪いね。でも腰じゃないね、仙腸関節だ。あれ、右足捻挫してるの?」

と当てられる。そうだった、忘れていたけど、私は去年の今頃京都で捻挫して、それからまだあんまり調子が良くない。バレエで右足だけうまく立てないし、正座も痛かった。センセーすごい。でも、すごいのはそれだけじゃなかった。

じゃあ、そこに寝て下さい。と言って、マットの敷いてある床に寝かされる。

ちょっと触っただけで、更にいろいろ当てられる。頭痛持ちなこととか、喘息があることとか。最近膀胱炎やったことまで当てられた。仙腸関節って言うのは、尾てい骨周辺らしい。どうりでそこらへんが痛いと思った。よく、整形外科でレントゲンに写るのは背骨の方だけで、そこの骨がどうの、って言われるのは常なんだけど、だいたい腰が悪くなるのは地盤である仙腸関節からなんだって。へえぇ。

それで、じゃあ、今から治すからね。って言って、まずは筋肉をほぐされる。これが痛い!bearingうわ、いたたたたた!!!いちいち痛いところを押すセンセー。半ば、半笑いsmileぜったいS。でも不思議なことに、最初は悶絶するくらいに痛いんだけど、ほぐれてくると柔らかくなった粘土のように、痛くなくなる。それが面白いくらいにわかるのだ。こんなの初めてかも。でもって、ホッとしていると、ハイじゃあ力抜いて〜と言われてボキボキボキ!!!ってやられてビビるカアカcoldsweats02こわいよ、こわすぎる。でも、痛くはない。

腰は相当昔っからだから頑固だね。と言いながら、じゃあ捻挫、治しますよ。と告げ、これまた痛い右足を粘土をこねるかのように施術。ものの5分で痛みは去り、正座、できますか?と訊かれて座ってみると。

できたよsign03え、びっくりsign02

試しに帰ってみてからツマ先立ちしてみたけど、なんの問題なくできる。すごい。なんなら翌日に試してみたけど(今)、やっぱりできます。こんなことなら、早く行けばよかった。って、知らなかったんだけど。これも出逢いだなthink

1時間ぴったりで施術は終了、カアカの今までの悪い癖を教えてもらい、何やら分厚い板をプレゼントされ、「硬いところに座るように。」とアドバイスを受けてきました。捻挫しちゃうのも、腰が悪いせいなんだって。

長年の身体の癖は、なかなか取れないよね〜。まあ、また戻って来ちゃうからね。でももしかしたらこりゃ、頭痛も腰痛もうまくいけば治るかもしんないぞ。とたくらんだカアカ、2週間後にも予約してきました。ちなみに施術料は一律5千円。初診料などはナシです。一か八か、これで治るなら安いもんだ、ってワケ。試してみよう。

「翌日揉み返し来ますからね」
ってアッサリ言われたけど、その通り。その日は一日中、ダルかったし、今は打撲のように痛むbearingでも、不思議と爽快感。辛くはないです。

ヴァイオリニストに報告すると、興味津々、月末を楽しみにしてるわっhappy02と盛り上がりました。

さて、私のカラダいかに。レポお待ちを!

2017年10月 2日 (月)

乳がん検診合格

1年後乳がん検診に行ってきました、東海大にてpaper

結果は見事、合格shineバンザーイhappy02

朝、なっちんを学校に送り出し、自分も8時に家を出る…つもりが、少し遅れて8:10出発。だけど必殺裏道で朝の渋滞を抜け、40分で着いた。早い!9時からの予約に余裕で間に合う。

まずはマンモ。やっぱり大学病院の設備は違うらしい。主治医も絶賛するくらい、性能が良い。所見がいろいろ書かれていたが、寒川でのそれとは、素人が見ても違っていたものthink これはでも、順番も待たされなくて、ソッコーで終了した。

お次はエコー。これは割に待たされる。80分待ち、と表示されていたが、それは予約なしで来ちゃった人らしく、カアカは20分ほどで呼ばれた。その間、持ってきたパソコンやら手帳やらで仕事。有意義な時間である。エコーって、超音波で、なんか変な液体をヌラヌラとやられて胸の画像を撮るのだが、私は個人的にこれがあまり好きではないgawkマンモは痛くないのだが、エコーの器具って、トップバスト通過される時ちょっと痛いんだよね〜。

検査を順調に終えて、いよいよ診察なのだが、コレが毎回めちゃくちゃ待たされて、ひどい時なんかは夕方までかかる。10時の診察予約なのに。でも今回はラッキーなことに空いていて、1時間待ちで済んだ。その間、院内PHSを持たせてもらって、フラフラと歩き回り、どこか快適な場所はあるまいかと探していたが特にナシ。もっとくつろげるオアシス的な場所を作ってくれりゃ〜いいのに、大学病院なんだからさ。

さて、1年ぶりにお会いするゴッド徳田、変わらぬ微笑みを浮かべながら、合格を言い渡された。とりあえず嬉しい私up でも、先生、いよいよ大学病院退官されちゃうんですweep今度の3月でいわゆる退職である。もっとお若く見えたのに、ビックリなのである。

寒川は続けるし、横浜の病院で乳腺科を立ち上がる話が出ているので、もしかしたらそちらに移ることになるかもしれないそう。

お医者さんって、退職ってイメージなかったですよ〜!って言ったら、
「そりゃあ、開業医はねえ。わたしゃ、この年から借金背負って開業する気はないですからねえ。墓場まで借金持って行きたくないしね〜」

と、笑っておられた。

そして最後に、ねっ、傷跡、痛くてピアノが弾けないことはなかったでしょう?wink
と囁かれた。患者さんワンサカいる中、覚えててくれたのが感激。お茶目な先生である。

とりあえずは来年までまた無罪放免となったカアカの乳腺。
というわけで、まだまだ頑張りまっせ〜smilegood

2017年5月16日 (火)

風邪ひいた

いや〜、熱出しましたsad

連休中、トト→なっちんと次々に熱出して、最後まで踏ん張ってたんだけど。頭痛が出て、調子崩したが早いか、ウイルスというものは、身体の免疫力が弱ったところを一気についてくるもんですな。やられました。まずリンパが腫れて、頑張って土曜のレッスンし終わったところで発熱。

喉が痛すぎるので、危機を感じて熱が出る前に耳鼻科に行ったら
「うわー、よっくこれで、熱出ないね?」
って先生にびっくりされる始末。こんなに喉が腫れたことはないと、自分でもよくわかった。喉の奥が火鉢のようだし、食べても痛いわ、飲んでも痛いわ。ちなみに耳鼻科は、スリッパなくなって立ち往生してるくらいの激混みっぷり。流行ってるんですねえ、五月病が。

土日はトトが仕事で、私は延々と寝込み、なっちんはさすがにお姉さんなのでテキトーに過ごしてくれており(助かる。本当に。)妹ゆりゆりが、美味しいカニ雑炊も作って持って来てくれたりしました。サンクス。

たぶん一時は38℃超えたけど、月曜解熱、復活up
代休とってくれたトトに甘えて、上げ膳据え膳。

だけどまだ、あんまり食べられないし咳も出るから用心。

今日、午前中のレッスンはキャンセルさせていただき、午後に備えます。

家のこと、必要最低限以外はな〜んもやってないのが多少気になる…gawk
が、こんな時くらい、まあいいか。

でも、留学記執筆はボチボチ続けてます。自分の心情と、なぜ4年間も留学を続けたのかを読み解きたい、そんな今日この頃。

そう、あの頃の記憶って、単に年月が経ったから忘れているだけではなく、忘れたいと思って忘れている記憶があるのだ。たぶん。留学してきた友達も、みんなそう。異国で闘った、いろんな辛い、ドロドロとした記憶と、楽しかった記憶とが混じり合い、

「私なら、自分のあの頃の日記を読み返した日にゃ、自殺するgawk

と言ってる友人もいるsmile 笑ったけど。でも、そのくらい、読み返したら恥ずかしい自分もいたりして。忘れ去りたい記憶を、あえて掘る。

ということで、気力ともにノロノロと復活する予定の、今週の私です。留学記、引き続きお楽しみ下さい。現在48話までです。

2017年4月17日 (月)

巻き爪治療

今日はオフ。いつもはバレエなんだけど、バレエシューズ履くようになってから気になりだした、巻き爪の痛みthunderこれをやっつけるために、以前母上から聞いていた治療に行ってみました。

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お見苦しくてすみませんが、足の爪にワイヤーを入れて矯正するようになっております。昔、高校生の時に、巻き爪が痛くてかかった病院で、いきなりハサミグサッと入れられ、爪剥いで流血…って思い出があるけど(あれは痛かった。)時代は変わったのですね。プスっと爪に穴開けて、ワイヤーをクルっと通しておわり。自然に爪が浮き上がってくるので、そのまま一ヶ月半くらい伸ばしっぱなしに放置すると矯正されるらしい。靴下履かなくなる季節だし、ちょうどいいかと思ってトライしてみました。両足でお値段、7千円なり。自分でもできそうな治療だな…と思ったけど、これで治れば安いもんですhappy02期待!

久々に、レーザーフェイシャルもやってきましたshine相変わらず、痛い痛いbearingthunderでも美しくなるためなら何のその〜rock 朝から病院まで歩いて爽やかだったし、午後はその足でマッサージ。ザ、休日heart04という自己メンテの日でした。

あ〜スッキリ。明日から仕事、がんばろ〜。

 

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